Кафето през жегите – винаги с чаша вода

Снимка: Thinkstock

До ден-днешен в съседна Гърция кафето се сервира с чаша вода. Така го поднасяха и нашите родители. Случайност? Отговорът и още полезни съвети за добро здраве от нутрициониста Яна Данаилова в интервюто на Петя Калнакова:

„Губим вода и в процеса на дишане. Питиета със съдържание на захар не могат да заместят водата, но можем да си я набавим от плодове и зеленчуци с високо водно съдържание. Липсата на концентрация е признак на дехидратация, всяко кафе следва да компенсираме с 250 мл вода. Ако е сок, да е прясно изцеден, но да не е повече от една чаша на ден. Водата е важна и за да изглеждаме млади.“ /бнр

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *